Payudara Montok
Elakkan dari meniarap di atas lantai samada di waktu siang atau malam, kerana meniarap di lantai akan mengendurkan payudara anda.
Menyegarkan Payudara
Apabila mandi, terutamanya di awal pagi, cucurkan air pancuran atau ait paip ke atas kedua-dua belah payudara agar payudara sentiasa subur dan segar, tidak mudah jatuh.
Lubang Jarum
Latih otot penahan kencing, seolah-olah menahan dari hendak buang air kecil, kemutkan berulang-ulang.
Kemudian kemutkan pula otot dubur seolah-olah menahan dari buang air besar, berulang-ulang juga. Jika boleh jadikan ia amalan setiap hari.
Mengurut Pangkal Bunting Padi
Biasakan mengurut di pangkal betis, iaitu dengan cara menekan dan memicit di kawasan antara urat keting dan buah betis. Lakukan selalu, kerana ini baik untuk mempertingkatkan prestasi kepekaan rasa apabila jinak setelah berkahwin nanti.
Dipetik dari: http://www.bharian.com.my
Tiada ulasan:
Catat Ulasan