Usah Pinggirkan Perubatan Islam

Sebuah badan bukan kerajaan (NGO), Gabungan Persatuan Pengubatan Islam Malaysia (Gappima) meminta Kementerian Kesihatan menyemak semula Rang Undang-Undang Perubatan Tradisional dan Komplementari yang dikatakan tidak menyenaraikan kaedah rawatan perubatan Islam di dalamnya.

Penolong Setiausahanya, Azian Ab. Rahman yang kesal dengan perkembangan tersebut mendakwa, perkara itu dimaklumkan sendiri oleh wakil Kementerian Kesihatan pada satu mesyuarat yang turut disertai Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) kelmarin dengan alasan tiada bukti saintifik dalam perubatan Islam.

“Kami dimaklumkan rang undang-undang itu yang telah dibacakan buat kali pertama di Parlimen pada Jun lalu hanya menyenaraikan perubatan tradisional Melayu seperti urutan, herba dan rawatan selepas bersalin, perubatan tradisional Cina seperti akupuntur, moxibustion dan Qi Gong serta perubatan tradisional India iaitu ayurveda, siddha dan yoga.

“Gappima yang disertai 20 pertubuhan perubatan Islam kecewa dengan perkembangan itu dan meminta Kementerian Kesihatan menyenaraikan perubatan Islam dalam rang undang-undang itu sebelum ia dibaca buat kali kedua di Parlimen pada minggu depan,” katanya kepada Kosmo! di sini semalam.

Azian berkata, kerajaan wajar mengiktiraf perubatan Islam sebagai salah satu kaedah rawatan alternatif kerana terdapat banyak bukti pesakit gagal sembuh melalui rawatan moden tetapi pulih menggunakan kaedah rawatan Islam.

Malah, katanya, Gappima kini dalam usaha mengumpul bukti-bukti pesakit yang telah pulih melalui rawatan Islam untuk digunakan sebagai testimoni bagi menunjukkan kebenaran rawatan menggunakan ayat-ayat al-Quran.

Katanya lagi, penyenaraian perubatan Islam dalam rang undang-undang tersebut secara tidak langsung dapat mewujudkan garis panduan untuk diamalkan para pengamal perubatan Islam dari segi etika, profesionalisme dan caj perkhidmatan.

Jelas beliau, langkah itu juga dapat mengelak pihak tidak bertanggungjawab menyalahgunakan istilah perubatan Islam untuk memperdaya orang ramai bagi meraih keuntungan secara tidak sah seperti beberapa kes yang dikesan oleh pihak berkuasa sebelum ini.

Sementara itu Persatuan Pengguna Islam Malaysia (PPIM) yang turut membuat gesaan serupa berpendapat, langkah menyenaraikan perubatan Islam dalam rang undang-undang tersebut akan mengiktirafnya sebagai salah satu rawatan alternatif di Malaysia.

Pengerusi Majlis Penasihat PPIM, Tunku Azwil Tunku Abdul Razak berkata, Kementerian Kesihatan tidak boleh mengenepikan perubatan Islam kerana ia diyakini dan diterima pakai oleh majoriti umat Islam di negara ini.

Menurutnya, alasan saintifik tidak boleh dijadikan penyebab untuk tidak mengiktiraf perubatan Islam kerana kebanyakan ilmu perubatan masa kini berasaskan penemuan para ilmuwan Islam pada zaman dahulu.

Bagaimanapun, jelas beliau, satu mekanisme perlu diwujudkan bagi mengenal pasti antara perubatan Islam sebenar dan perubatan palsu yang menggunakan nama Islam.

Dipetik dari: http://www.kosmo.com.my

Amenorea Jejas Hormon Wanita

SOALAN :

Saya mempunyai tekanan darah tinggi dan kolesterol. Selain mengambil ubat, saya disyorkan mengambil vitamin setiap hari untuk manfaat tambahan. Sebelum ini saya tahu vitamin E baik untuk kulit. Adakah Vitamin E mempunyai kelas yang berbeza?

JAWAPAN :

Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang penting untuk kesihatan. Vitamin E bukanlah nutrien tunggal, tetapi merujuk kepada keseluruhan keluarga yang mengandungi lapan kompaun yang larut lemak. Vitamin E terbahagi kepada 2 sub-kumpulan, iaitu tokoferol dan tokotrienol. Setiap satu daripadanya mengandungi 4 ahli, iaitu Alfa, Beta, Gama dan Delta.

Melalui makanan Vitamin E boleh diperolehi daripada minyak sayuran, bijian, kekacang, sayuran berdaun hijau, dan sesetengah makanan berasaskan bijirin yang diperkuat atau ditambah dalam formulasinya. Berbeza dengan vitamin E tokoferol yang lebih mudah diperolehi daripada pengambilan makanan harian, vitamin E tokotrienol lebih sukar kerana ia hanya hadir dalam kuantiti yang lebih kecil dalam makanan tertentu sahaja.

Cadangan pengambilannya sebagai suplemen tambahan kepada masalah kesihatan terutamanya jantung ada asasnya. Kajian di Amerika Syarikat, Eropah, Jepun, Kanada, malah di Malaysia sendiri menunjukkan pengambilan vitamin E tokotrienol secara konsisten bermanfaat untuk beberapa masalah kesihatan.

Kajian yang dibuat sama ada ke atas manusia mahupun haiwan memperlihatkan vitamin tokotrienol memberi manfaat kepada penyakit kardiovaskular dengan mencegah pengoksidaan kolesterol berbahaya, iaitu kolesterol LDL yang menjadi punca utama penyumbatan arteri.

Penyelidikan yang dibuat di Kenneth L. Jordan Heart and Research Foundation centre, Amerika Syarikat mengesahkan pengambilan Tokotrienol harian sebanyak 240 miligram menunjukkan ia berkeupayaan membaikpulih penyumbatan arteri. Selain itu, vitamin E tokotrienol juga mempunyai kemampuan untuk merendahkan paras kolesterol dengan merencatkan atau pengawalan aktiviti enzim HMG CoA reduktase yang menyamai kesan tindakan ubat anti hiperlipidemia.

Manfaat hebat yang tentunya sangat dihargai adalah kesan positifnya ke atas kanser payudara. Hasil penyelidikan menunjukkan vitamin tokotrienol berkebolehan merencatkan sel-sel tumor kanser payudara. Sebaliknya, tokoferol tidak memperlihatkan kesan yang signifikan. Berbanding tokoferol, tokotrienol didapati memberi kesan sinergistik dengan ubat anti estrogen yang digunakan dalam pengurusan kanser payu dara.

Pada tahun 2007, kajian telah dibuat di mana paras tokoferol dan tokotrienol diukur dalam sel-sel payu dara di kalangan rakyat Malaysia yang diet mereka mengandungi minyak kelapa sawit. Hasilnya mendapati paras tokoferol adalah sama dalam kedua-dua sel payu dara yang bersifat benigna (tumor yang tidak berbahaya) dan juga malignan (tumor berbahaya). Walau bagaimanapun, konsentrasi tokotrienol adalah lebih tinggi dalam tisu-tisu lemak di kalangan wanita yang menga-lami benigna. Ini menyokong kenyataan bahawa tokotrienol memberi manfaat perlindungan daripada kanser payu dara.

Secara perbandingannya, vitamin E tokotrienol terbukti 40 hingga 60 kali lebih poten sebagai anti oksida berbanding tokoferol. Aktiviti anti oksida vitamin E adalah meluas. Ia memberi kesan perlindungan yang terlibat dalam mencegah pengoksidaan lipid dalam tisu-tisu dan sel. Aktiviti khusus pula termasuklah meneutralkan radikal bebas dan memperbaiki kerosakan sel, terutamanya membran-membran sel. Vitamin E seringkali dicadangkan untuk pelbagai masalah degeneratif seperti penyakit kardiovaskular, kanser dan katarak.Ia juga penting untuk kesihatan kulit dan rambut.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Pastikan Ibu Hamil Cukup Zat Besi

Pernahkan anda berasa letih, sakit, terganggu atau lemah semasa mengandung? Jangan abaikan gejala ini dengan menganggapnya sesuatu yang 'biasa' semasa hamil.

Tahukah anda bahawa seorang dalam setiap tiga wanita, mengalami masalah ini kerana anemia atau kekurangan zat besi.

Disebabkan masalah kesihatan ini tidak disahkan dan tidak dirawat, ramai ibu dan bayi mengalami kesan kesihatan dalam jangka panjang.

Menurut Pakar Obstetrik dan Ginekologi, Dr. Premitha Damodaran, zat besi adalah komponen utama dalam sel darah merah yang menghantar oksigen ke seluruh badan untuk memastikan kelangsungan hidup.

"Wanita yang menghadapi risiko anemia perlu merancang dan menjaga diri semasa hamil dan selepas melahirkan anak dengan mengawasi kandungan darah mereka. Apabila bilangan sel darah merah kurang daripada normal (< 12-15mg/dl), wanita menghadapi risiko mengalami jenis anemia yang paling umum iaitu anemia kekurangan zat besi," ujarnya di bengkel pendidikan bertajuk 'Kehamilan dan Anemia: Lebih Lazim Daripada Yang Anda Jangka, Panduan Memastikan Ibu Sihat Sejahtera' anjuran Merck Consumer Healthcare baru-baru ini.

Beliau menjelaskan kekurangan zat besi dalam badan mungkin disebabkan diet yang tidak cukup zat besi, penyerapan rendah oleh badan, kesan sampingan ubat tertentu, keadaan genetik, kehilangan darah teruk dan kehamilan.

KeperluanTambah Dr. Premitha, wanita hamil memerlukan zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak darah bagi menyokong keperluan khasiat pemakanan diri sendiri dan juga tumbesaran bayi.

Dianggarkan wanita memerlukan kira-kira 50 peratus lebih banyak zat besi semasa hamil, bertambah daripada 15 kepada 27mg/dl sehari.

"Malangnya, ramai wanita memulakan kehamilan tanpa simpanan zat besi yang secukupnya. Akibatnya, ia berlanjutan walaupun selepas melahirkan anak," ujarnya

Wanita yang mengalami kehilangan darah berlebihan semasa bersalin, melahirkan anak beberapa kali dan ibu yang menyusukan bayi akan berisiko kekurangan zat besi.

"Anemia semasa hamil dan selepas melahirkan anak sering dikaitkan dengan tahap kerumitan serius seperti keguguran, kelahiran pramatang, berat lahir rendah dan peningkatan kebarangkalian ibu meninggal dunia," ujarnya.

Pencegahan Dr. Premitha menasihatkan wanita agar mengubah gaya hidup dan pemakanan.

"Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan zat besi seperti ayam, sayur hijau, kekacang, hati, bijirin penuh, buah-buahan kering seperti prun dan kismis, tembikai, labu, bijan dan tauhu," katanya.

Dalam kebanyakan kes, doktor akan mengesyorkan pengambilan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia.

"Golongan berisiko anemia juga boleh mempertimbangkan pilihan zat besi tambahan dengan salutan perasa untuk melindungi rasa logam," katanya.

Bagi meningkatkan keberkesanan dan mengurangkan kesan rencatan, ibu-ibu disyorkan agar mengambil zat besi, folat, kuprum dan zink tambahan bersama makanan.

Selain itu, pengambilan vitamin C membantu meningkatkan serapan zat besi manakala teh dan kopi mengurangkan kadar serapan jika diambil satu atau dua jam sebelum mengambil zat besi tambahan.

Dalam kes anemia serius dan mengancam nyawa, wanita mungkin perlu dimasukkan ke hospital, menjalani pemindahan darah dan suntikan zat besi.

"Justeru wanita hendaklah sentiasa memastikan kesihatan darah mereka dengan melakukan ujian darah apabila merancang untuk hamil, semasa hamil sert empat hingga enam minggu selepas melahirkan anak.

"Mereka boleh mengekalkan kecergasan masing-masing dengan mengambil sejumlah zat besi yang secukupnya daripada makanan dan pemakanan tambahan bagi membantu meningkatkan paras hemoglobin darah.

"Jangan lupa mendapatkan bantuan perubatan serta-merta jika menghadapi simptom anemia," ujar Dr. Premitha.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Ibu Bapa Sibuk, Anak Boleh Sakit Mental

Ramai remaja dan kanak-kanak di negara ini mengalami masalah kesihatan mental disebabkan perubahan gaya hidup masyarakat termasuk ibu bapa sibuk bekerja dan tidak mengambil tahu masalah yang dihadapi anak-anak.

Menurut Menteri Kesihatan, Datuk Seri Liow Tong Lai, isu masalah kesihatan mental kanak-kanak berusia lima hingga sembilan tahun meningkat daripada 12.3 peratus pada tahun 1996 kepada 19.1 peratus tahun ini.

“Peningkatan yang sama juga berlaku di kalangan remaja berusia 15 dan 16 tahun daripada 13.4 peratus pada 1996 kepada 22.2 peratus pada tahun ini,” katanya pada satu sidang akhbar di sini semalam.

Masalah tersebut dikesan melalui Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) oleh Kementerian Kesihatan yang menunjukkan peningkatan terhadap isu kesihatan mental di kalangan golongan berkenaan pada tahun ini berbanding kajian 2006.

Tinjauan itu turut menunjukkan peningkatan terhadap masalah obesiti, diabetes, tekanan darah tinggi, tabiat merokok, pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan di kalangan masyarakat negara ini.

Tiong Lai memberitahu, kajian itu walaupun tidak mengkaji punca berlakunya peningkatan berkenaan tetapi beliau berpendapat masalah kesihatan mental itu berpunca daripada ramai ibu bapa yang sibuk bekerja dan tiada masa mengetahui masalah yang dihadapi anak-anak mereka.

Dipetik dari: http://www.kosmo.com.my

Wanita Perlu Disiplin Bersenam

Golongan wanita digesa mendisiplinkan diri untuk bersenam secara kerap demi meningkatkan tahap tenaga mereka.

Isteri Timbalan Perdana Menteri, Datin Seri Rosmah Mansor berkata, perkara ini penting untuk memastikan mereka mampu menjaga kebajikan suami, anak-anak dan keluarga.

‘‘Jangan asyik merungut kepenatan atau tiada masa untuk bersenam.

‘‘Paksa diri anda bersenam dan jangan memikirkan kesukarannya kerana ia sebenarnya mengurangkan keletihan anda.

‘‘Itulah rahsia kecergasan saya, saya pastikan tidak terlepas sesi bersenam kerana ia memberikan saya tenaga untuk menghadapi dunia,” katanya.

Beliau berkata demikian semasa berucap di perasmian program sukan Badan Amal dan Kebajikan Tenaga Isteri-Isteri Menteri dan Timbalan Menteri (Bakti), Kemesraan Bersukan Menjana Kehidupan Bahagia di sini hari ini.

Ia merupakan sesi penerangan mengenai lima aktiviti sukan iaitu yoga, tai chi, qi qong, gim dan badminton yang dikelolakan oleh Pengerusi Jawatankuasa Biro Sukan dan Rekreasi Bakti, Puan Sri Diana Dompok.

Rosmah yang merupakan Pemangku Yang Dipertua Bakti berkata, selain amalan senaman, beliau turut memastikan pemakanannya terjaga.

Ia termasuk mengambil suplemen makanan seperti tablet bawang putih, matriks, evening primrose oil dan spirulina setiap hari.

‘‘Ia bagi pelbagai tujuan kesihatan termasuk mengekal dan meningkatkan peredaran darah, sistem ketahanan diri serta penghadaman,” ujar beliau.

Baru-baru ini, katanya, tabiat sihatnya itu ditingkatkan lagi dengan pengambilan jus hijau selang setiap hari bagi mengurangkan tahap kolestrol.

‘‘Resipinya yang terdiri daripada gabungan lima sayur-sayuran dan buah-buahan diberi oleh isteri Menteri Perumahan dan Kerajaan Tempatan, Datin Seri Wendy Ong,” katanya.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Tangas Kaedah Tradisional Detoksifikasi

Bertangas merupakan rawatan tradisional dan diamalkan turun-temurun oleh orang-orang tua dahulu bagi merawat bahagian sulit wanita yang baru bersalin. Bagi ibu bersalin, bertangas dapat mengaktifkan pengeluaran peluh sebagai rawatan detoksifikasi, iaitu mengenyahkan racun di dalam badan.

Selain proses tersebut, ia dapat membantu proses penyembuhan serta pengecutan alat sulit dan peranakan.

Menurut pemilik Jelitasari Spa & Beaute, Zanna Omar, selain ibu bersalin, rawatan bertangas juga boleh dilakukan oleh wanita serta gadis selepas kedatangan haid bagi membersihkan saki-baki darah haid.

“Rawatan ini jika diamalkan selalu dapat mengelakkan daripada mendapat pelbagai penyakit puan seperti keputihan, saluran sulit menjadi longgar serta berair, rahim rendah, inkontinansi dan prolaps (rahim longgar).

“Melalui rawatan bertangas juga seseorang itu dapat mengurangkan berat badan, membuang toksik dan mengharumkan bau badan,’’ katanya.

Tambah Zanna, rawatan bertangas herba yang juga dikenali sebagai bertangas kering menggunakan ramuan duri semalu bagi membantu mempercepat keluaran sisa toksik dan merawat luka pada batu merian.

Rawatan tersebut dapat memperkemaskan kedudukan merian dan memantapkan kesihatan batu merian dan pangkal merian.

Beliau berkata, jenis-jenis herba yang digunakan untuk bertangas ialah rempah-ratus, daun sirih, daun pandan, daun serai wangi dan daun mas cotek.

“Herba-herba tersebut akan dibersihkan terlebih dahulu sebelum direbus hingga mendidih di dalam periuk tanah dengan api perlahan. Wanita atau gadis yang ingin bertangas akan duduk di atas bahagian yang berlubang pada bangku kayu di mana periuk rebusan diletakkan di bawah bangku yang berlubang tadi.

“Proses tersebut mengambil masa selama 30 minit atau selama mana yang dikehendaki. Ketika proses bertangas itu, adalah lebih baik jika wanita atau gadis berselimut atau menutupi keseluruhan tubuhnya agar badan dapat mengeluarkan peluh dengan lebih cepat.

“Bagi mendapatkan hasil yang memuaskan, dapatkan rawatan bertangas seminggu sekali. Anda boleh mendapatkan rawatan tersebut yang disediakan di Jelitasari Spa dan Beaute dengan bayaran RM60 sahaja,’’ ujarnya.

Rawatan-rawatan lain yang terdapat di sini ialah urut badan aromaterapi, pelangsingan badan, urutan badan untuk lelaki (dengan temu janji), mandi jakuzi aromaterapi, susu dan bunga, mandi wap, spa, rawatan muka serta resdung dan rawatan rambut.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

10 Minit Singkir Uban

Uban yang memutih di kepala tidak semestinya petanda sudah berusia. Sebaliknya ia juga tanda penyakit yang perlu dirawat.

Kulit kepala yang kurang sihat, cara pemakanan dan stres adalah punca utama rambut beruban.

Uban juga adakalanya boleh menyebabkan kurang keyakinan diri, menjejas hubungan antara pasangan dan mengundang stres yang seterusnya membawa kepada satu lagi masalah iaitu keguguran rambut dan botak.

Merawat dan mencegah ada ketikanya lebih memudaratkan memandangkan terdapat banyak produk rawatan rambut berasaskan bahan kimia yang sebenarnya merosakkan struktur sel dan pertumbuhan rambut.

Tetapi kini penyelesaiannya sudah ada. Nutri M Black Shampoo yang dikeluarkan oleh Nutri Enterprise iaitu sebuah syarikat bumiputera yang pakar dalam pengeluaran siri produk penjagaan rambut dengan rumusan 100 peratus herba mampu menjadi penyelesai bagi masalah rambut beruban dengan cara yang murah, mudah dan berkesan.

Dihasilkan dari 19 jenis herba terpilih antaranya minyak kelapa, daun urang aring dan kayu beluru yang juga dikenali sebagai sintok mampu menyingkir uban dalam masa sepantas 10 minit. Ia semudah rutin cucian biasa dan hasilnya dapat dilihat pada cucian pertama.

Ia juga mampu mengurangkan kelemumur dan hanya perlu digunakan seminggu sekali pada bulan pertama dan dua minggu sekali pada bulan seterusnya.

Untuk mendapatkan kesan yang optimum, pengguna dicadangkan mencuba syampu Nutri M Anti Hairloss Regimen yang boleh digunakan setiap hari bagi melambatkan proses pertumbuhan uban seterusnya mengelak dan mengatasi keguguran dan kebotakan rambut di samping menjadikan rambut lebih lembut, kuat, sihat dan bersinar.

Pati bunga safron, estrak daun pudina dan akar ginseng adalah bahan utama yang terdapat dalam syampu ini selain sembilan herba terpilih yang dirumus khas bagi memberi kesan yang pantas dan menyejukkan kulit kepala

Gel esen yang didatangkan bersama syampu Nutri M Anti Hair Loss Regimen pula berfungsi mempercepatkan proses pertumbuhan rambut bagi semua peringkat usia lelaki dan wanita serta boleh digunakan setiap kali selepas mencuci rambut tanpa perlu dibilas.

Kesemua produk keluaran Nutri Enterprise disahkan bebas dari bahan kimia dan mendapat kelulusan dari Biro Pengawalan Farmasuetikal Kebangsaan,Kementerian Kesihatan. Kandungan herba yang terdapat dalam syampu Nutri M adalah bersifat telap air dan boleh digunakan tanpa was was.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Cara Mengawal Kolesterol

Ramai yang masih beranggapan golongan wanita mempunyai risiko yang rendah untuk mendapat sakit jantung berbanding lelaki.

Namun risiko untuk mendapat penyakit itu bagi kaum wanita sebenarnya adalah sama sebagaimana kaum lelaki apabila memasuki era menopaus atau selepas menopaus.

Menurut Pakar Perunding Kardiologi Institut Jantung Negara (IJN), Datuk Dr. Azhari Rosman, untuk menghindari risiko berkenaan, golongan wanita khususnya mesti mengetahui bagaimana untuk mengawal kolesterol sejak dari awal lagi agar mereka tidak terjebak dengan penyakit melibatkan kardiovaskular.

Semua itu menurutnya akan disentuh pada ceramah yang akan beliau berikan pada Program Wanita: Kesihatan dan Gaya Hidup (WHL) 2005 yang akan berlangsung pada 23 hingga 25 September ini bertempat di Pusat Konvensyen Kuala Lumpur (KLCC).

Ceramah yang akan dibentangkan pada hari kedua iaitu Sabtu, 24 September, sesi kedua bermula pada pukul 11.45 pagi itu akan membicarakan tajuk mengenai `Wanita dan Kolesterol', yang merupakan tajuk yang pasti ditunggu-tunggu oleh setiap wanita yang ingin berada dalam kesihatan yang baik.

Penyakit kardiovaskular merupakan penyakit yang melibatkan strok dan jantung yang diakibatkan oleh kolesterol yang tinggi yang juga pasti mencetuskan kelompok penyakit yang memang sudah dikenali iaitu kencing manis, darah tinggi, sakit jantung dan buah pinggang.

Katanya, tidak ramai wanita yang mahu menjalani pemeriksaan kesihatan sehinggalah sesuatu penyakit itu telah `terkena' kepada mereka.

``Dalam apa cara keadaan, kolesterol melibatkan masalah kegemukan dan ramai di kalangan wanita yang mengalami masalah kegemukan apabila usia semakin bertambah.

``Bukan itu sahaja pada ceramah berkenaan juga sedikit sebanyak akan disentuh mengenai manakah kolesterol yang baik dan kolesterol yang buruk,'' katanya.

Selain itu Dr. Azhari turut menyentuh mengenai pentingnya seorang wanita sama ada yang bekerja atau pun suri rumah tangga sepenuh masa perlu mengetahui maklumat mengenai pemakanan keluarga dan anak-anak mereka kerana mereka merupakan `sumber kesihatan' dalam sesebuah keluarga itu.

``Bukan sedikit peranan wanita dalam bidang pemakanan keluarga yang perlu diberikan maklumat tertentu mengenai bahaya paras kolesterol yang tinggi, aktiviti pemakanan yang sihat, cara pengawalan pemakanan dan sebagainya.

``Apa yang penting di sini sekiranya golongan wanita itu mempunyai sedikit sebanyak pengetahuan dalam cara menangani kolesterol, kesihatan dan kebajikan keluarga pasti terjaga,'' katanya.

Orang ramai dijemput hadir ke Simposium Wanita Kesihatan dan Gayahidup Sihat 2005 yang akan berlangsung di Pusat Konvensyen Kuala Lumpur KLCC dari 23 September hingga 25 September untuk menjalani pemeriksaan kesihatan percuma. Bawalah keluarga anda bersama untuk mendapatkan pemeriksaan kesihatan ke arah melahirkan keluarga sejahtera dan sihat.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Tarian Garis, Senaman Baru Untuk Kesihatan

Menari, merupakan riadah menarik untuk direalisasikan oleh seisi keluarga. Jika sebelum ini tarian sering dikaitkan dengan aktiviti kesenian mahupun sosial di kalangan masyarakat, kini ia berfungsi sebaliknya.

Tarian juga boleh memberi ketenangan fikiran serta pemangkin bagi mengekalkan keseimbangan badan dan kesihatan.

Sejenis tarian yang semakin meningkat popular di kalangan masyarakat di negara ini ialah tarian garis atau line dance yang diadaptasikan daripada tarian ‘Cowboy.’

Menurut Pengarah Pembelian JoyClub Dance Academy, Emily Mah, tarian garis atau line dance yang berasal dari Amerika Syarikat telah diperkenalkan di negara ini kira-kira sepuluh tahun lalu.

Ia bukanlah satu seni tari yang biasa, kerana ia menggabungkan unsur-unsur kesihatan, riadah bersama keluarga, ketenangan dan memantapkan pemikiran.

Selain mencari keseronokan dan ketenangan, tarian ini menjadi pendorong kepadanya untuk menghidupkan kembali gaya hidup cergas dan sihat, termasuk minda dan tubuh.

Menurut Emily, tarian ini biasanya ditarikan oleh wanita bersama anak-anak mereka dengan pelbagai langkah tarian tertentu mengikut banyak rentak lagu.

Emily berkata, antara beberapa jenis lagu yang perlu diikuti ialah latin, klasik, caca, funky, western, waltz termasuk beberapa gabungan lagu-lagu Melayu, Cina dan India yang berentak rancak.

“Apabila lagu yang berlainan diputarkan, maka corak langkah tarian juga akan berbeza. Setiap langkah ini yang perlu diingat, yang mana langkah tarian yang paling minimum ialah 32 dan yang paling banyak melebihi 100,'' katanya.

Menurut Emily, wanita yang datang bersama anak masing-masing menari mengikut rentak lagu dalam satu garisan empat segi besar di padang atau studio pada hujung minggu.

Tarian yang dilakukan pada waktu pagi, malam atau petang itu bertujuan mengeluarkan peluh dan mengekalkan keseimbangan kesihatan.

“Rata-rata mereka yang belajar tarian ini bertujuan untuk memantapkan kesihatan badan, menjadikan diri lebih segar setelah penat bekerja.

“Pemikiran kita dipertingkatkan menerusi pergerakan tarian yang cepat dan setiap langkah yang harus diingati setiap kali pertukaran lagu dibuat dengan cara yang berbeza,'' katanya.

Emily berkata, tarian ini ditarikan oleh mereka di pelbagai peringkat umur dan profesion termasuk juga suri rumah berumur melebihi 60 tahun dari pelbagai bangsa.

“Memandangkan tarian ini banyak menggunakan ingatan, terdapat doktor yang mencadangkan kepada pesakit mereka terutamanya warga emas supaya mengamalkan tarian garis kerana ia membantu memulihkan ingatan. Ini disebabkan mereka terpaksa mengingati banyak langkah tarian untuk ditarikan bersama lagu-lagu tertentu,'' katanya.

Emily menambah, tarian garis ini bakal menjadikan anda sentiasa muda, ceria, seronok dan serasi dengan muzik yang mampu memberi ketenangan serta mengembalikan kecergasan tubuh dan minda anda.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

PMS : Misteri Wanita

Apakah  perbezaan di antara seorang pengganas dengan wanita yang mengalami sindrom prahaid atau premenstrual syndrome (PMS)? Jawapannya, pengganas boleh diajak berunding! Kelakar sangatlah tu.

Tiada yang lucunya tentang PMS. Malah, humor sedemikian sebenarnya terlepas beberapa fakta bahawa wanita, apabila tiba saat itu, ada ketikanya berasa kecewa dengan suami yang mendesak, ragam anak-anak dan bebanan kerja yang menekan.

Tidak kurang juga lelaki yang tidak percaya akan kewujudannya. Bertentangan dengan apa yang mungkin kebanyakan mereka fikirkan, PMS bukanlah satu alasan yang dibuat-buat oleh wanita.

Hakikatnya, ada sesetengah wanita sendiri yang tidak menyedarinya namun tempiasnya dirasai oleh teman lelaki, suami mahupun rakan-rakan sehingga boleh menjejaskan hubungan mahupun tugasan seharian.

“Apabila saya balik ke rumah, saya dapati dia telah mengecat televisyen 40 inci kami dan memotong wayarnya. Apabila saya tanyakan kepadanya, isteri saya hanya menangis dan terus menangis. Dia sendiri tidak tahu kenapa dia berbuat begitu. Dia cuma berkata, tidak dapat mengawal perasaannya,” demikian pengakuan seorang suami.

Ia adalah satu realiti menyakitkan bagi sehingga 85 peratus wanita dalam tahun-tahun reproduktif, yang mengalami sekurang-kurangnya satu daripada antara 150 hingga 200 gejala PMS.

Dari payu dara yang membesar dan terasa sakit apabila disentuh sehinggalah simptomsimptom seperti sakit kepala, tidak fokus, perut buncit, mengidam, mengalami pertambahan berat badan, kerengsaan dan sebagainya.

Mood wanita juga tidak semena-mena berputar 3600 – berlawanan dengan dirinya yang sebenar sama ada menjadi seorang yang pendiam, lebih gemar mengasingkan diri, terlalu sensitif, penyedih, murung, mudah naik angin dan lain-lain lagi.

Mereka juga berasa resah gelisah dan serba tidak kena seperti rambutnya hodoh, asyik menyalahkan orang lain dan boleh menangis teresak-esak melihatkan seorang bayi yang comel.

Tiada siapa pun yang tahu punca sebenar PMS mahupun penawarnya, walaupun banyak teori mengaitkannya dengan ketidakstabilan hormon estrogen sebelum haid.

“Wanita sering mengalami perubahan sama ada secara fizikal, emosi ataupun tingkah laku lazimnya di antara tujuh hingga 14 hari sebelum haid. Mereka akan berasa lega sebaik sahaja datang bulan.

“Sindrom ini boleh melibatkan wanita tidak kira umur mahupun latar belakang terutamanya anak-anak gadis di bangku persekolahan menengah mahupun universiti,” kata Pakar Perbidanan dan Sakit Puan, Hospital Universiti Sains Malaysia, Dr. Shah Reza Johan Noor.

Apa yang boleh dilakukan?

* Senaman aerobik sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit setiap sesi, tiga kali seminggu. Senaman berjalan, joging, berenang dan berbasikal juga boleh dilakukan. Aktiviti ini membantu mengendurkan otot-otot dan mengurangkan air dalam badan

* Beristirahat atau bersantai dapat mengurangkan penderitaan akibat tekanan. Mungkin cara-cara relaksasi seperti mengawal pernafasan serta yoga dapat membantu. Tarik nafas sedalam-dalamnya. Mandi dengan air suam

* Bagi sesetengah kes, PMS membuatkan anda tidak dapat melelapkan mata pada waktu malam. Jika ini berlaku, dapatkan kesempatan untuk tidur di waktu-waktu lain.

*Gunakan pakaian dalam yang diperbuat daripada kapas terutamanya apabila payu dara terasa sakit

* Banyakkan pengambilan buah-buahan, sayur- sayuran, bijirin dan makanan atau minuman berserat

* Makan lima hingga enam kali sehari dalam kuantiti yang sedikit bagi menggantikan pengambilan tiga kali sehari dalam kuantiti yang banyak

* Kurangkan makanan bergaram (dapat mengurangkan kembung), banyak lemak serta tinggi kandungan gula. Kurangkan juga minuman berkafeina dan juga beralkohol

* Minum air secukupnya

* Pengambilan suplemen seperti zat kalsium sebanyak 1,200mg sehari boleh mengurangkan rungutan fizikal serta kemurungan. Pengambilan magnesium ada kalanya membantu mengurangkan rasa kekembungan, kesakitan payu dara serta mengurangkan ‘tekanan perasaan’. Begitu juga dengan vitamin B6 dan vitamin E.

“Adalah dinasihatkan supaya pengambilan makanan tambahan ini dipreskripsi oleh doktor yang merawat anda kerana jika digunakan secara berlebihan, ia boleh memudaratkan kesihatan.

“Begitu juga dengan pengambilan produkproduk bercirikan herba. Banyak produk ini tidak menjalani keberkesanan klinikal secara terperinci dan berlandaskan pengalaman secara individu,” ujar beliau.

Perubatan yang digunakan

Menurut Dr. Shah Reza, ubat-ubatan digunakan sekiranya perubahan gaya hidup seperti di atas tidak berkesan.

“Ubat antikemurungan seperti ubat berasaskan SSRIs, boleh membantu sekiranya rungutan lebih ke arah perasaan. Ia perlu diambil dua minggu sebelum bermulanya rungutan ataupun dimakan sepanjang kitaran haid.

“Ubat antiradang tanpa steroid (NSAIDs) seperti asid mefenamik dan ibubrufen mampu mengurangkan kesakitan semasa haid. Ubat diuretik juga mengurangkan pertambahan air badan semasa kitaran haid,” katanya.

Ubat-ubatan NSAIDs serta diuretik memerlukan preskripsi doktor kerana penggunaannya secara berterusan membawa kerosakan seperti pendarahan perut dan juga ulser manakala penggunaan secara gabungan boleh memudaratkan buah pinggang.

“Lain-lain pilihan rawatan termasuklah pil perancang keluarga dan ubat-ubatan yang boleh membantutkan pengeluaran telur. Ubat berasaskan hormon ini boleh mengurangkan rungutan fizikal tetapi tidak pula membantu rungutan bercorak kejiwaan.

“Cubalah bercakap dengan ahli keluarga, guru, rakan-rakan atau mana-mana individu yang boleh membantu. Tidak perlu menghadapi permasalahan ini seorang diri,” saran Dr. Shah Reza.

Kitaran haid

Haid merupakan satu proses bulanan yang normal. Purata kitaran haid berlangsung dalam tempoh 28 hari.

Walau bagaimanapun, kitaran yang normal mungkin berlangsung di antara 21 hingga 35 hari. Semasa kitaran ini, ovari mengeluarkan hormon-hormon estrogen dan progesteron.

Hari pertama kitaran adalah hari pertama haid bulanan datang. Pada hari kelima, dinding dalaman rahim di bawah pengaruh hormon estrogen, mula dibentuk sebagai persediaan untuk mengandung.

Pada hari ke-14, telur akan dikeluarkan oleh salah satu dari ovari, ini dipanggil ovulasi. Selepas ovulasi, paras progesteron meningkat. Seandainya telur tidak disenyawakan oleh sperma, paras progesteron akan jatuh.

Ini akan memaklumkan pada dinding dalaman rahim yang kesediaan untuk menerima hasil persenyawaan tidak akan berlaku dan seterusnya penanggalan lapisan yang dinamakan darah haid, berlaku pada hari ke- 28.

Penanggalan lapisan ini (haid) menandakan permulaan kitaran haid bulanan yang baru.

Diagnosis

Rungutan yang dialami mestilah diperakukan oleh doktor dan biasanya perlu memenuhi kriteria-kriteria berikut:

* Hadir sekurang-kurangnya lima hari sebelum haid, bagi tempoh sekurang-kurangnya tiga kitaran bulan haid berturut- turut.

* Rungutan berakhir empat hari selepas bermulanya haid

* Rungutan tersebut memang mengganggu aktiviti seharian serta kenormalan anda.

“Sebaik-baiknya, tandakan gejala- gejala yang dialami di kalendar mudah alih untuk ditunjukkan pada doktor yang bakal merawati anda.

“Tidak semestinya rungutan tersebut berasal dari gangguan perubahan paras hormon. Mungkin ada penyakit-penyakit lain yang mirip dengannya,” kata Dr. Shah Reza.

Penyakit-penyakit lain yang mirip termasuklah:

* Kekacauan bercorak kegelisahan serta kemurungan: Ia mungkin bertambah teruk semasa kehadiran haid, jadi rungutan disalah anggap sebagai satu sindrom.

Walau bagaimanapun, rungutan ini tidak hilang walaupun kitaran haid bulan yang baru bermula.

* Ke arah menopaus: Mereka yang matang umurnya, dan sedang menuju ke era menopaus mungkin akan mengalami gejala- gejala rungutan yang didorong oleh perubahan paras hormon-hormon badan. Perubahan perasaan serta rasa keletihan yang teramat juga dirasai

* Penyakit-penyakit seperti serangan otak (sawan),

migrain dan asma.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

'Terkucil' Tidak Kira Usia

Soalan umum untuk lelaki dan wanita dewasa. Adakah anda mengalami:

* rasa seperti selalu ingin membuang air kencing atau tiba-tiba terkencing (kebocoran)

* kesukaran membuang air kecil

* kencing tak lawas

* sakit di kawasan pelvik

* kerap bangun malam untuk membuang air kecil (nokturia)

* sukar mengawal air kencing atau

* hematuria (kehadiran sel darah merah pada air kencing)

Jika jawapannya ya, anda perlu bertemu doktor untuk mendapatkan rawatan dan rundingan segera kerana berkemungkinan mengalami gangguan kencing yang disebabkan beberapa perkara.

Terkencing atau juga disebut terkucil mungkin masalah biasa bagi mereka yang berusia. Bagaimana pula jika orang muda atau pertengahan umur yang mengalaminya?

Punca

Pakar Urologi, Dr. Cyril Natarajan berkata, satu kajian yang dibuat pada 2005 menunjukkan hampir 46 peratus lelaki dan wanita Asia berumur antara 40 hingga 50 tahun mempunyai simptom-simptom seperti di atas.

Di Malaysia katanya, keadaan ini merupakan masalah kesihatan yang sering dialami tidak kira jantina.

"Sebenarnya ia boleh menyerang tidak kira usia, namun peningkatan umur mempunyai kaitan dengan masalah ini," kata Dr. Natarajan dalam satu sidang media yang dianjurkan oleh Sanaxeen.

Menurut beliau, kesedaran mengenai gangguan buang air kecil masih rendah di kalangan rakyat Malaysia, walaupun data menunjukkan 30 peratus wanita negara ini menderita masalah ini.

Mereka yang mengalami masalah ini juga katanya jarang mendapatkan pandangan dan nasihat pakar yang berkaitan dan membiarkan sahaja ia sehingga terlewat.

Menurut beliau, fungsi urinari yang sihat bergantung kepada rangkaian neuro otot kompleks yang terdapat pada saluran urinari bawah.

Kelemahan di bahagian pundi kencing dan uretra akan menyumbang kepada LUTS (Simptom Gangguan Salur Bawah Perkumuhan).

Masalah kawalan air kencing

* sukar mengawal pengeluaran air kencing dan berlaku 'kebocoran' melibatkan masalah sosial dan kebersihan

* terpaksa bergegas membuang air kecil

* disebabkan batuk, bersin atau ketawa kuat.

Ia berlaku disebabkan aliran darah yang tidak betul di kawasan berkaitan, jangkitan kuman atau keradangan dan juga pengecutan otot secara umum.

* Ia juga disebabkan masalah pundi kencing terlalu aktif (OAB).

Bagaimana ia berlaku?

Bagi wanita, masalah di bahagian organ pelvik (pengecutan) atau juga disebut rahim jatuh menyumbang kepada gangguan kawalan kencing.

"Ia disebabkan salah satu simptom sama ada di bahagian dinding vagina dalam atau luar atau hujung vagina dan juga boleh berlaku selepas pembedahan membuang rahim (histerektomi)," kata beliau.

Namun di kalangan lelaki pula, 20 hingga 30 peratus daripada mereka yang mengalami masalah ini berkaitan dengan masalah prostat seperti hyperplasia prostatik benigna (BPH).

Kata Dr. Natarajan, pembesaran kelenjar prostat akan menekan salur kencing menyebabkan lelaki tersebut sukar untuk mengosongkan pundi kencing dengan sepenuhnya.

Ini menyebabkan saki-baki air kencing kekal di dalam pundi dan pesakit terpaksa berulang alik ke tandas dengan kerap.

Rawatan tanpa pembedahan

Selain pembedahan, masalah kawalan pundi kencing kata Dr. Natarajan boleh dirawat secara perlahan melalui gaya hidup yang sihat.

"Hentikan merokok atau mengambil minuman keras (bagi mereka yang berbuat demikian). Amalkan diet yang seimbang, elakkan atau kurangkan minuman berkafein dan bersenam mampu membantu mengatasi masalah ini," kata beliau.

Menurutnya, rawatan awal lebih baik kerana pesakit boleh mengawalnya dengan lebih mudah. Pesakit juga katanya boleh mengamalkan jadual membuang air kecil mengikut tempoh tertentu bagi melaraskan kembali keadaan tersebut.

Terdapat juga rawatan perubatan yang mampu membantu seperti ubat yang mengandungi antikolinergik, antikemurungan trisilik, serotonin, hormon antidiuritik dan terapi estrogen setempat. Selain itu perubatan alternatif seperti ekstrak debunga juga boleh membantu.

Mengenai Sanaxeen

Mengandungi komponen biologikal seperti mineral, unsur surih, asid amino, asid nukleik dan enzim yang membantu menyeimbang nutrien sel pertumbuhan semula. Ia membantu mengekalkan kesihatan prostat dan pundi kencing. Jenama ini diyakini secara klinikal melebihi 50 tahun dalam membantu mengurangkan simptom pesakit LUTS.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

SLE dan Kehamilan

Jika pembaca masih ingat, genap sebulan lalu, ruangan Kesihatan telah menyiarkan artikel mengenai penyakit sistemik lupus eritematosus (SLE) serta rawatannya.

Berdasarkan maklum balas yang kami terima, kita sekali lagi akan membincangkan mengenai penyakit itu, tetapi dari perspektif yang berbeza - wanita dan kehamilan.

Kesihatan berbesar hati kerana pakar perubatan yang sama sudi berkongsi kepakarannya untuk menghasilkan artikel mengenai penyakit yang mendapat jolokan `seratus wajah' ini.

Semoga, dengan tersiarnya bahan ini akan memberikan lebih kefahaman kepada orang ramai khususnya pesakit SLE yang lebih banyak dideritai oleh wanita ketika peringkat subur.

Sama-sama kita ikuti. - Pengarang

Oleh DR. MOHD. SHAHRIR MOHAMED SAID

Pensyarah dan Pakar Perubatan

Unit Reumatologi Fakulti Perubatan,

Universiti Kebangsaan Malaysia

PROSES mengandung adalah suatu aspek fisiologi yang penting bagi manusia. Ia juga merupakan antara peristiwa yang dinanti-nantikan oleh setiap wanita.

SLE biasanya dihidapi oleh wanita-wanita di dalam usia 20 hingga 40 tahun. Oleh itu, ia boleh berlaku bersama proses kehamilan.

Prognosis ibu dan anak adalah baik jika aktiviti penyakit tersebut terkawal selama enam bulan hingga 18 bulan, bergantung kepada organ-organ yang terlibat oleh SLE serta tahap keseriusannya. Lebih lama penyakit SLE terkawal, lebih cerah prognosisnya. Oleh itu, kontrasepsi dan perancangan keluarga penting.

Isu-isu yang akan disentuh ialah keaktifan semula SLE, Pre Eklampsia (PE), kehilangan janin, lupus neonatal dan penyusuan bayi.

Keaktifan semula SLE

Keaktifan semula SLE boleh berlaku di dalam 30 hingga 50 peratus pesakit SLE semasa mengandung. Kebarangkalian keaktifan semula SLE adalah sama di dalam ketiga-tiga trimester tempoh mengandung.

Akan tetapi, kebarangkalian tersebut menjadi rendah jika pesakit tersebut mempunyai aktiviti SLE yang terkawal.

Jika pesakit tersebut mempunyai penyakit yang terkawal selama lebih 6 bulan, kebarangkalian tersebut adalah 10 hingga 30 peratus.

Sementara itu, sekiranya pesakit tersebut menghidapi penyakit yang tidak terkawal, maka kebarangkalian meningkat kepada 60 hingga 70 peratus.

Bagi pesakit SLE yang menjangkiti buah pinggang (lupus nefritis), proses mengandung boleh memburukkan status organ berkenaan.

Ini ditambah jika terdapat masalah darah tinggi dan fungsi buah pinggang di mana peratus kehilangan janin adalah lebih kurang 75 peratus.

Di samping itu, kebanyakan ubat-ubatan SLE tidak boleh diambil semasa mengandung kerana dikhuatiri mendatangkan kecacatan kepada bayi.

Oleh itu, seseorang pesakit SLE boleh terdedah kepada pengaktifan semula penyakit semasa mengandung.

Namun demikian, pesakit-pesakit SLE mesti berunding dan mendapatkan nasihat doktor mereka bagi merancangkan kehamilan agar kesan buruk tidak berlaku.

PE

Merupakan suatu masalah yang berkaitan dengan proses mengandung di mana pesakit tersebut mempunyai air kencing berprotein, darah tinggi dan bengkak bahagian kaki dan badan.

Ia boleh berlaku di dalam 13 peratus pesakit SLE yang mengandung. PE boleh menyebabkan sawan yang susah terkawal iaitu eklamsia yang boleh menyebabkan perdarahan di dalam otak ataupun strok.

Apabila tekanan darah menjadi tinggi disebabkan oleh PE, buah pinggang yang mungkin telah mengalami kerosakan oleh lupus nefritis akan bertambah rosak. Kadangkala pesakit ini memerlukan dialisis.

Kehilangan janin

Kira-kira 20 hingga 30 peratus pesakit SLE mungkin mengalami keguguran. Kehilangan janin boleh berlaku di dalam 30 hingga 50 peratus pesakit SLE.

Risiko akan bertambah di dalam pesakit-pesakit yang mempunyai darah tinggi, lupus nefritis dan penyakit SLE yang tidak terkawal.

Suatu keadaan yang diberi nama Sindrom Antifosfolipid Antibodi juga berkaitan dengan penyakit SLE. Sindrom ini boleh menyebabkan saluran darah vena dan arteri tersumbat disebabkan oleh darah beku.

Keguguran boleh berlaku selepas 10 minggu hamil.

Lupus neonatal

Lupus neonatal adalah suatu keadaan di mana anak yang lahir daripada ibu yang mempunyai antibodi anti-Ro dan anti-La.

Kehadiran antibodi ini berkaitan dengan penyakit SLE.

Komplikasi serius adalah pada anak yang bakal dilahirkan iaitu komplikasi sekatan jantung sepenuhnya, menyebabkan denyutan nadi bayi berkurangan sehingga jantung menjadi lemah.

Namun komplikasi ini hanya berlaku di dalam dua peratus kes-kes tersebut.

Penyusuan bayi

Penyusuan bayi dibolehkan bagi pesakit SLE. Akan tetapi, sebahagian rawatan SLE boleh larut di dalam susu ibu.

Ubat-ubat tersebut termasuk ubat mycophenolate mofetil (Cell-cept), azathioprine (Imuran), methotrexate dan sebahagian ubat penahan sakit.

Ubat-ubat seperti antimalaria (hydroxychloroquine), prednisolone, warfarin (tidak selamat pada awal kehamilan) dan suntikan heparin adalah selamat.

Rawatan pesakit SLE yang mengandung

Ia seharusnya melibatkan pakar-pakar perubatan yang tertentu terutamanya dalam bidang reumatologi dan nefrologi serta pakar sakit puan dan perbidanan.

Rawatan pesakit-pesakit tersebut sebenarnya bermula sebelum hamil. Perbincangan yang terperinci bersama keluarga pesakit, pakar perubatan dan pakar perbidanan perlu dilakukan jika pesakit ingin hamil.

Segala komplikasi yang mungkin dihadapi mesti diterangkan kepada pesakit.

Ubat-ubatan juga akan diubahsuai untuk memastikan proses mengandung selamat.

Jangka masa pemeriksaan pesakit-pesakit

Bergantung kepada keadaan pesakit itu sendiri.

Pemeriksaan pertama melibatkan pemeriksaan fizikal yang lengkap, pengambilan darah bagi fungsi buah pinggang, fungsi darah, paras asid urik, analisis air kencing, ujian darah aktiviti SLE dan paras komplemen.

Lain-lain termasuk lupus antikoagulan, anticardiolipin antibodi, anti-Ro dan anti-La, analisis lengkap air kencing, urin FEME untuk protein, sel darah merah serta urine protein creatinine index.

Pemeriksaan ultrasound juga dilakukan bagi pemeriksaan fizikal janin. Biasanya, aspirin dimulakan pada peringkat ini dalam usaha mengelakkan PE berlaku.

Pemeriksaan seterusnya dilakukan sebulan kemudian kecuali jika pesakit mempunyai sejarah keguguran ataupun sejarah sindrom antifosfolipid antibodi.

Jika keadaan ini berlaku, pesakit tersebut perlu diperiksa dengan lebih kerap dan suntikan heparin dimulakan bersama aspirin, agar kebekuan darah tidak berlaku terutamanya dalam saluran darah plasenta.

Setiap pemeriksaan mesti melibatkan tekanan darah dan fizikal yang lengkap, ujian air kencing, darah dan ultrasound.

Bagi trimester terakhir, pemeriksaan yang melibatkan ibu dan janin perlu dilakukan pada setiap minggu.

Setelah selamat bersalin, ibu tersebut akan menjalani ujian seperti pemeriksaan pertama kerana kebarangkalian keaktifan semula adalah tinggi dalam tempoh tiga bulan pertama selepas melahirkan.

Sebarang ketidaknormalan pada pemeriksaan fizikal mahupun darah atau air kencing perlu dilihat dari aspek keseluruhan pesakit.

Aspek menamatkan sesuatu kehamilan itu adalah sesuatu yang sensitif dan kontroversi.

Ia banyak bergantung kepada keaktifan SLE pesakit, keaktifan semula SLE, fungsi buah pinggang, PE, eklampsia dan komplikasi PE/eklampsia.

Komplikasi-komplikasi tersebut boleh mendatangkan maut. Oleh itu, aspek kesihatan ibu lebih diutamakan.

Keputusan di atas, perlu dibincangkan bersama suami pesakit, pakar perbidanan dan pakar perubatan reumatologi nefrologi.

Bagaimanapun, kata putus masih terletak di tangan pesakit dan suaminya. Apa yang telah diterangkan tadi bukan bermakna seseorang wanita SLE itu tidak boleh mengandung. Yang penting adalah masa di mana mereka hamil.

Buat masa ini, SLE adalah suatu penyakit yang aktif dikaji di serata dunia. Mungkin suatu masa kelak, rawatan SLE yang baru akan ditemui dan proses mengandung bagi wanita yang menghidap SLE boleh berlaku dengan lebih selamat.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Payu Dara Perlu Penjagaan Rapi

Memiliki payu dara pejal dan anjal menjadi idaman setiap wanita. Justeru tidak hairan ramai yang sanggup mengeluarkan belanja sehingga mencecah ribuan ringgit. Ini termasuklah menjalani rawatan suntikan dan pemakaian coli yang didakwa mampu mengembalikan ketegangan payu dara.

Hakikat yang perlu diakui, tidak mungkin diri anda yang kini berusia 30 tahun masih memiliki payu dara seperti diri anda pada usia remaja.

Selain faktor peningkatan usia, gaya hidup serta proses kehamilan dan kelahiran banyak mempengaruhi bentuk serta keanjalan payu dara.

Seperti yang dinyatakan oleh Pengarah Urusan Strapro Sdn. Bhd. Jessica Lim, yang juga perunding kecantikan, ``Payu dara adalah aset berharga bagi wanita. Penjagaannya amat penting bukan sahaja lebih menyempurnakan penampilan, bahkan baik untuk kesihatan.''

Berkongsi ilmu, katanya wanita yang memakai coli ketat melebihi 12 jam sehari bukan sahaja akan menyebabkan tisu dada mengalami tekanan dan edaran sistem limfa dada terjejas, bahkan saluran limfa ke bahagian ketiak turut terhimpit.

``Ini menyebabkan limfa tidak boleh menyahtoksik secara normal.

``Keadaan tidak normal ini boleh menyebabkan sistem imun bahagian dada merosot. Lebih membimbangkan lama kelamaan ia boleh menyebabkan kanser payu dara,'' ujarnya.

Salah satu alternatif terbaik mengekalkan keanjalan payu dara ialah dengan menjalani Rawatan Kesihatan Payu Dara.

Menggunakan produk Dermapro, Bust Firming Serum kaedah urutan yang digunakan ini juga dapat melancarkan perjalanan darah pada payu dara.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Vitamin E Tokotrienol Untuk Jantung

SOALAN :

Saya mempunyai tekanan darah tinggi dan kolesterol. Selain mengambil ubat, saya disyorkan mengambil vitamin setiap hari untuk manfaat tambahan. Sebelum ini saya tahu vitamin E baik untuk kulit. Adakah Vitamin E mempunyai kelas yang berbeza?

JAWAPAN :

Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang penting untuk kesihatan. Vitamin E bukanlah nutrien tunggal, tetapi merujuk kepada keseluruhan keluarga yang mengandungi lapan kompaun yang larut lemak. Vitamin E terbahagi kepada 2 sub-kumpulan, iaitu tokoferol dan tokotrienol. Setiap satu daripadanya mengandungi 4 ahli, iaitu Alfa, Beta, Gama dan Delta.

Melalui makanan Vitamin E boleh diperolehi daripada minyak sayuran, bijian, kekacang, sayuran berdaun hijau, dan sesetengah makanan berasaskan bijirin yang diperkuat atau ditambah dalam formulasinya. Berbeza dengan vitamin E tokoferol yang lebih mudah diperolehi daripada pengambilan makanan harian, vitamin E tokotrienol lebih sukar kerana ia hanya hadir dalam kuantiti yang lebih kecil dalam makanan tertentu sahaja.

Cadangan pengambilannya sebagai suplemen tambahan kepada masalah kesihatan terutamanya jantung ada asasnya. Kajian di Amerika Syarikat, Eropah, Jepun, Kanada, malah di Malaysia sendiri menunjukkan pengambilan vitamin E tokotrienol secara konsisten bermanfaat untuk beberapa masalah kesihatan.

Kajian yang dibuat sama ada ke atas manusia mahupun haiwan memperlihatkan vitamin tokotrienol memberi manfaat kepada penyakit kardiovaskular dengan mencegah pengoksidaan kolesterol berbahaya, iaitu kolesterol LDL yang menjadi punca utama penyumbatan arteri.

Penyelidikan yang dibuat di Kenneth L. Jordan Heart and Research Foundation centre, Amerika Syarikat mengesahkan pengambilan Tokotrienol harian sebanyak 240 miligram menunjukkan ia berkeupayaan membaikpulih penyumbatan arteri. Selain itu, vitamin E tokotrienol juga mempunyai kemampuan untuk merendahkan paras kolesterol dengan merencatkan atau pengawalan aktiviti enzim HMG CoA reduktase yang menyamai kesan tindakan ubat anti hiperlipidemia.

Manfaat hebat yang tentunya sangat dihargai adalah kesan positifnya ke atas kanser payudara. Hasil penyelidikan menunjukkan vitamin tokotrienol berkebolehan merencatkan sel-sel tumor kanser payudara. Sebaliknya, tokoferol tidak memperlihatkan kesan yang signifikan. Berbanding tokoferol, tokotrienol didapati memberi kesan sinergistik dengan ubat anti estrogen yang digunakan dalam pengurusan kanser payu dara.

Pada tahun 2007, kajian telah dibuat di mana paras tokoferol dan tokotrienol diukur dalam sel-sel payu dara di kalangan rakyat Malaysia yang diet mereka mengandungi minyak kelapa sawit. Hasilnya mendapati paras tokoferol adalah sama dalam kedua-dua sel payu dara yang bersifat benigna (tumor yang tidak berbahaya) dan juga malignan (tumor berbahaya). Walau bagaimanapun, konsentrasi tokotrienol adalah lebih tinggi dalam tisu-tisu lemak di kalangan wanita yang menga-lami benigna. Ini menyokong kenyataan bahawa tokotrienol memberi manfaat perlindungan daripada kanser payu dara.

Secara perbandingannya, vitamin E tokotrienol terbukti 40 hingga 60 kali lebih poten sebagai anti oksida berbanding tokoferol. Aktiviti anti oksida vitamin E adalah meluas. Ia memberi kesan perlindungan yang terlibat dalam mencegah pengoksidaan lipid dalam tisu-tisu dan sel. Aktiviti khusus pula termasuklah meneutralkan radikal bebas dan memperbaiki kerosakan sel, terutamanya membran-membran sel. Vitamin E seringkali dicadangkan untuk pelbagai masalah degeneratif seperti penyakit kardiovaskular, kanser dan katarak.Ia juga penting untuk kesihatan kulit dan rambut.

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Susahnya Nak Kurus Semula

Maria berjumpa doktor kerana mengalami masalah obesiti. Dia mahu mengurangkan berat badan yang meningkat sehingga 90 kg. Doktor mencadangkan program pengawalan makanan dan juga ubat-ubatan bagi merangsang rasa kenyang dengan cepat. Menurut doktor ini merupakan langkah saintifik yang digunakan di seluruh dunia. Selepas dua minggu makan ubat dan mengawal pemakanan, Maria mula kehilangan berat badan. Dalam tempoh sebulan berat badannya mengurang sebanyak 10 kg dan semestinya dia gembira.

Bagaimanapun pada bulan kedua, tiada sebarang pengurangan menyebabkan Maria mula risau. Sebulan selepas itu Maria berhenti makan ubat kerana jemu dengan keadaannya yang tidak berubah. Tambahan pula dia diberitahu ubat yang dimakan mempunyai kesan tidak baik kepada kesihatan. Beberapa bulan selepas itu, Maria mengalami kenaikan berat badan berganda. Tubuhnya berasa lemah dan mukanya kelihatan sembap. Dia kecewa dan hairan dengan keadaan tubuhnya yang tidak memberi sebarang reaksi terhadap rawatan dan ubat-ubatan. Dia melihat beberapa rakannya yang memakan ubat dan pengawalan makanan menjadi kurus dan cantik.

Mengapakah sukar untuk kurus? Mengapakah seseorang itu tetap gemuk meskipun berdiet dan mengamalkan senaman? Apakah yang terjadi?

Setelah mendengar cerita Maria saya menyatakan kepadanya bahawa dia mengalami masalah refraktori obesiti yang bermaksud seseorang itu tidak berjaya menjadi kurus semula. Diet senaman dan ubat-ubatan tidak dapat membantu menurunkan berat badan. Mangsa refraktori obesiti akan menjadi lebih gemuk setelah menjalani rawatan pelangsingan. Mereka juga mempunyai tenaga yang lemah dan mudah murung. Keadaan kulit mereka kasar dan kurang menarik. Senaman juga membuatkan mereka lemah dan semakin gemuk.

Kanak kanak yang mengalami refraktori obesiti juga menjadi kurang bermain dan mudah menyendiri. Perkara ini perlu diberi perhatian oleh ibu bapa kerana jika tidak ditangani bakal menjadi lebih serius.

Kesan refraktori obesiti terhadap tubuh badan

* Tulang mengecil dan merosot terutamanya tulang pada muka. Ini menyebabkan muka kelihatan bulat dan sembap.

* Kekejangan otot.

* Berisiko mendapat penyakit metabolik.

* Mudah letih.

* Mata mengecil dan tampak sepet

* Cepat lapar

* Tidak mampu bersenam

* Masalah haid tidak menentu bagi wanita

Rawatan

Tidak ada kaedah diet dan senaman yang mampu memberi kesan terhadap masalah ini. Ini kerana masalah refraktori obesiti disebabkan kekurangan enzim dan hormon pembakar lemak. Oleh kerana itu pengidap refraktori obesiti berdiet sepanjang tahun malah bertahun-tahun lamanya tanpa sebarang kesan.

Rawatan yang terbaik adalah meningkatkan paras enzim dan hormon. Di Marissa Esthetic misalnya rawatan yang penting adalah terapi enzim yang merangsang ketosis.

Selain itu senaman menggunakan otot yang menyokong tubuh kita iaitu core muscle excersize bukan sahaja tidak memenatikan malah mampu menjana fungsi metabolik dengan berkesan.

Masalah

* Masalah lemak pada bahagian depan tubuh iaitu pada buah dada, ketiak, perut termasuk lengan.

Lemak yang berkumpul pada bahagian ini disebabkan faktor hormon yang tidak seimbang. Dalam tubuh wanita terdapat hormon yang penting iaitu estrogen dan progestron. Kehadiran kedua-dua hormone ini perlu seimbang. Apabila estrogen terlalu banyak maka akan berlaku ketidakseimbangan. Estrogen cenderung untuk mengumpulkan lemak pada perut dada lengan dan ketiak. Mereka yang mengalami masalah ini berasa cepat letih. Mereka juga sukar memakai korset atau pakaian ketat kerana saiz badannya lebih besar apabila waktu petang atau malam. Korset yang dipakai terasa seolah-olah semakin ketat di sebabkan perkara ini. Sebenarnya tubuh mereka menyimpan air yang banyak. Pendekatan menangani obesiti haruslah dibuat menerusi pelbagai aspek kerana mengawal makan sahaja bukanlah penyelesaiannya. Selepas rawatan barulah doktor mengenalpasti makanan yang sesuai dengan komposisi tubuh seseorang. Ini membuatkan seseorang itu lebih mudah menjaga dirinya bagi mengelakkan stimulasi hormon cortisol dan estrogen. Perubahan gaya hidup juga penting iaitu dengan menjauhi ketegangan dan bijak menghadapi tekanan dalam kehidupan seharian.

* Pengumpulan lemak pada muka.

Masalah pengumpulan lemak pada muka dan belakang leher. Biasanya tangan dan kaki adalah agak kecil. Perut mungkin membesar sedikit dan terdapat banyak kesan rekahan. Rekahan ini dinamakan striae. Sekali pandang ia kelihatan striae pada perut wanita hamil. Mereka mempunyai muka yang bulat, dagu berlapis dan selalunya bertubuh rendah

* Pengumpulan lemak pada punggung.

Lemak hanya berkumpul pada punggung sahaja. Bahagian atas tubuh kecil, muka juga kecil dan comel. Ini berlaku kerana keaktifan hormon gonadal yang tinggi dan merangsang tubuh menyimpan lemak pada punggung. Perkara ini berlaku bagi lelaki dan wanita. Mereka yang mengalami masalah ini disaran mengambil hormon bloker dan juga mengelak daripada mengambil makanan seperti organ dalaman haiwan yang kaya dengan hormon tersebut.

* Pengumpulan lemak pada perut dan pinggang.

Bagi lelaki ini berlaku disebabkan kekurangan hormon seks lelaki iaitu testosterone serta kemerosotan dalam aktiviti hormon GH. Tubuh jenis ini berisiko mendapat kencing manis kerana masalah insulin yang tidak efektif. Sel-sel dalam tubuhnya tidak efektif terhadap insulin menyebabkan insulin di keluarkan dengan banyak. Kesan insulin yang banyak akan membuatkan gula dalam tubuh rendah dan tenaga menjadi lemah. Mereka juga kerap berasa lapar dan kerap makan menyebabkan berat badan bertambah.


Dipetik dari: http://www.utusan.com.my

Bersalin Tambah Risiko Rahim Jatuh

Uterus atau dalam bahasa harian lebih senang disebut rahim, mungkin boleh dilambangkan sebagai kasih sayang bagi seorang wanita.

Di dalam organ inilah, 'benih' cinta antara dua individu bersatu, membesar selama 40 minggu dan apabila sampai masanya, menyingkap dunia melalui frasa yang cukup istimewa.

Sebagai organ yang mempunyai fungsi ajaib melahirkan cahayamata, pastinya tugas berat tersebut sedikit sebanyak membebankan dan boleh mendatangkan masalah di kemudian hari.

Rahim jatuh atau uterovaginal prolapse adalah satu daripadanya. Ia berlaku apabila rahim turun atau jatuh daripada kedudukan anatomi asalnya di aras tonjolan tulang iskium (ischial spine).

"Punca utamanya ialah kelemahan otot-otot dan ligamen-ligamen sokongan rahim serta lantai pelvis yang disebabkan oleh beberapa perkara," kata Dr. Ixora.

Menurut beliau, otot-otot lantai pelvis atau saraf pudendal iaitu saraf yang menjadi penyambung di bahagian tersebut boleh tercedera ketika proses kelahiran. Tambahan lagi kepada wanita yang melalui proses kelahiran lebih daripada empat kali, mereka sangat terdedah kepada risiko mengalami rahim jatuh.

Faktor lain seperti kekurangan tisu kolagen sama ada sejak lahir atau disebabkan oleh menopaus dan masalah keabnormalan tulang belakang seperti 'spina bifida' juga mengundang masalah ini.

Dianggarkan sekitar 30 peratus wanita berusia mengalami masalah rahim jatuh tetapi peratusan sebenarnya tidak diketahui dengan tepat kerana ramai yang malu untuk berjumpa doktor.

Walaubagaimanapun kata beliau, terdapat juga wanita muda yang mengalami masalah ini tetapi ia jarang berlaku. Jika berlaku sekali pun mungkin berpunca daripada masalah saraf pudendal yang wujud secara semula jadi sejak lahir atau akibat kecederaan saraf tunjang atau penyakit saraf seperti gullain-barre dan poliomyelitis.

"Individu yang mengalami masalah kesihatan seperti obesiti, sembelit dan batuk yang berpanjangan serta selalu mengangkat beban berlebihan atau berpanjangan untuk tempoh yang lama boleh menyebabkan otot lantai pelvis lemah," kata beliau.

Jelas Dr. Ixora, biasanya masalah rahim jatuh akan diiringi masalah organ-organ pelvis lain seperti pundi kencing, faraj, uretra (salur kencing), rektum (usus besar) dan usus kecil yang dipanggil pelvic organ prolapse (POP).

Antaranya masalah cystocoele ( pundi kencing jatuh / bonjolan pundi kencing ke dalam faraj) dan rectocoele (usus besar rektum jatuh / bonjolan rektum ke dalam faraj).

Selain daripada itu ia juga diiringi oleh masalah kencing seperti stres inkontinens (kebocoran akibat batuk, bersin atau ketawa dan masalah pundi kencing terlalu aktif.

Kategori rahim jatuh:

>> Peringkat pertama : serviks turun dari kedudukan normalnya sehingga bukaan faraj tetapi rahim masih di dalam faraj

>> Peringkat kedua : serviks dan sebahagian rahim turun dari kedudukan normalnya sehingga melepasi bukaan faraj tetapi fundus rahim masih di dalam faraj

>> Peringkat ketiga (procidentia) : serviks dan keseluruhan rahim termasuk fundusnya dan dinding faraj turun melepasi bukaan faraj.

Simptom-simptomnya:

>> Terasa sesuatu terkeluar di bahagian faraj

>> Ketulan pada faraj

>> Sakit pelvis / ari-ari (dragging pelvic pain)

>> Sakit belakang

>> Sakit semasa hubungan seks

>> Pendarahan faraj selepas menopaus

>> Inkontinens kencing

>> Sukar buang air kecil / besar

Dipetik dari: http://www.utusan.com.my